التصويب
من الثبات- الوضع الابتدائي:
1- يقف
التلاميذ مواجهين للسلة مع تقدم القدم المماثلة لليد المصوبة (اليد اليمنى)
وأن
تكون المسافة بين القدمين في وضع يسمح براحة التلميذ0
2- يضع التلميذ
الكرة على أصابع اليد المصوبة والذراع مثني من المرفق والعضد
مواز للأرض مع ثني الرسغ للخلف حتى
تستريح الكرة على أصابع اليد0
3- تعمل اليد
الأخرى على سند الكرة من الجانب بحيث لا تعوق النظر للسلة0
الأداء
الفني للمهارة- بعد شرح الوضع الابتدائي:
1- ثني الركبتين
قليلاً للمساعدة في قوة دفع الكرة للسلة0
2- مد الركبتين
واستقامة الذراع المصوبة أماماً عالياً
في توقيت
انسيابي وبحركة إضافية لرسغ اليد0
3- تتم جميع
الحركات بطريقة انسيابية مستمرة0
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق